Karate 空手道

Karate ist eine waffenlose, von den japanischen Inseln Okinawa stammende, Kampfkunst. Nach dem Zweiten Weltkrieg wurde Karate auch im Westen populär und fand viele Anhänger überall auf der Welt.

Die japanischen Schriftzeichen für Karate 空手道 lassen sich mit “Weg der leeren Hand” übersetzen. Karate beinhaltet daher eine Vielzahl an unterschiedlichen waffenlosen Techniken. Das Training umfasst Schlag-, Stoß- ,Tritt-, Hebeltechniken und Würfe.

Balance 4 Move

Balance 4 Move ist ein funktionelles Trainingssystem zur Verbesserung der Sensormotorik, der Koordination, des Körpergefühls und der Rumpfstabilität.

Der Rumpf als stabile Säule des Körpers ist die Voraussetzung für Bewegungen und Bewegungsabläufe und die Basis für die Balance des Körpers und steht deshalb im Mittelpunkt des Trainings.

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung im Alltag
DIALOG * DEESKALATION * DURCHSETZEN

  • Vermeidung von kritischen Situationen
  • Abwehr von Übergriffen
  • Befreiung aus Umklammerung und Würgegriffen
  • Alltagsgegenstände zur Abwehr von Angriffen

Teilnahme ab 18 Jahre